Celebramos la Semana Mundial del Cerebro

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Esta semana se celebra la Semana Mundial del Cerebro (del 13 al 19 de marzo). Está orientada a fomentar el apoyo a la neurociencia y adquirir conciencia sobre su impacto, no sólo en la vida cotidiana, sino como parte fundamental de las habilidades profesionales.

¿Cómo funciona nuestro cerebro?

El cerebro es, sin duda, el órgano más complejo de nuestro cuerpo y está implicado en todas las funciones y tareas que llevamos a cabo cada día y que nos mantienen vivos.

  • Controla las funciones vitales, como respiración, presión sanguínea y temperatura.
  • Controla las funciones cognitivas superiores, tales como la memoria, la percepción y el aprendizaje.
  • Ejecuta la capacidad de pensar, sentir y razonar.
  • Recibe y procesa la información que recibe de los sentidos.
  • Controla los movimientos corporales.
  • Controla nuestra conducta y emociones.

A través de los sentidos, el cerebro recibe constantemente un flujo enorme de información del mundo que nos rodea, la procesa y hace que adquiera significado. Cuando tomamos decisiones y experimentamos emociones, en el cerebro se produce una complicada mezcla de procesos químicos y eléctricos.

Particularidades del cerebro humano

  • Consume un 20% de la energía y oxígeno que consume el organismo.
  • Sin embargo, sólo representa el 2% del peso corporal.
  • Está conformado por un 73% de agua.
  • Transporta la información a una velocidad más rápida que un vehículo de Fórmula 1.
  • La funcionalidad del lado izquierdo del cerebro está asociada con el análisis, la lógica, las matemáticas y el lenguaje. Mientras que el lado derecho desarrolla la creatividad, la intuición, los sentimientos y las artes.

¿Cómo podemos ayudar a nuestro cerebro?

El cerebro es nuestro centro de procesamiento de datos, por ello requiere de cuidados preventivos para garantizar su óptimo funcionamiento en la edad adulta. Estas son algunas de las recomendaciones de los especialistas:

  • Seguir una alimentación saludable.
  • Mantenerse activo desde el punto de vista cognitivo; mediante ejercicios que activen la memoria y el pensamiento científico.
  • Hacer actividad física regularmente.
  • Controlar los factores de riesgo cardiovascular.
  • Controlar el estrés, la ansiedad y la depresión.
  • Mantener la interacción social.

 

¿Cómo cuidarlo y desarrollarlo?

La importancia del cerebro humano radica en que es el centro de comando del sistema nervioso central y permite que ocurran los pensamientos, la memoria, el movimiento y las emociones. Mantener un cerebro saludable durante la vida es el mayor objetivo para alcanzar la salud y la longevidad.

  • Desafía tu intelecto
    Puedes aumentar sustancialmente tu capacidad cerebral al enfrentarte a retos y Objetivos. Las personas al igual que las Empresas necesitamos desafíos. Nos ayudan a evolucionar y salir de nuestra zona de confort.
  • No dejes de aprender
    Nuevas actividades ayudan al cerebro a formar nuevas conexiones neuronales y fortalecer las existentes. Nunca es tarde para probar algo nuevo.
  • Estimula tu cerebro mediante “ejercicios de simulación”
    Estas actividades estimulan el cerebro, ayudando a mejorar el tiempo de reacción y nuestra capacidad de resolución de problemas.

 

En KATA School ponemos especial foco en difundir y ayudar a desarrollar la habilidad de pensamiento científico en nuestras Organizaciones y Equipos, como competencia “clave” en la Empresa moderna – enfrentarse a retos / desafíos continuos, cada vez más exigentes y necesitando capacidad de adaptación continua -.

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